Medycyna i Zdrowie

DRUKI DO WYPEŁNIENIA (m.in. dot. zmiany na stanowisku kierownika; przyznania prawa wyk. zaw. farm., TEKSTY USTAW ITP - W ZAKŁADCE BIBLIOTEKA

Wed, 31 Dec 2008 08:00:00 +0000

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://www.warszawa.oia.org.pl/oia.php?i=aktualnosci_more&id=901,Edmund Rostkowski

Postaw na zupkę

Wed, 21 May 2008 23:23:22 +0000

W dawnych czasach był to jedno z podstawowych dań w polskich domach. Później świat obiegła opinia, że zupy są bombami kalorycznymi, które prócz “zapychania” nie dostarczają organizmowi żadnych składników.

Dziś znów zupy świętują triumfy, gdyż już wiadomo że ugotowana na chudym mięsie i włoszczyźnie jest bardzo pożywna, ponadto dostarcza człowiekowi składniki odżywcze, jest niskokaloryczna i lekkostrawna.

Jedna porcja zupy dostarcza człowiekowi około 100 -170 kcal. jest to niewiele jak na ciepły pożywny posiłek. Zwłaszcza zimą powinno się spożywać ciepłych potraw więcej. W chłodne dni przed porannym wyjściem z domu polecany jest gorący posiłek. Co byście powiedzieli na zupkę?

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4264,postaw,na,zupke.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Zmień styl życia

Wed, 21 May 2008 22:53:36 +0000

Jeżeli chcesz coś zmienić w swojej diecie i pozbyć się raz na zawsze zbędnych kilogramów to musisz przyjąć do wiadomości, że dieta nie może być tylko chwilowym kaprysem. Jest to tak naprawdę zmiana stylu życia, jeżeli nie przemyślisz dokładnie sprawy szybko dopadnie cię efekt jo-jo.

Przede wszystkim każdy z nas powinien zdawać sobie sprawę z tego, ze nagła utrata masy ciała nie jest najlepsza dla organizmu, bezpieczna i jednocześnie najefektywniejsza będzie dieta pozwalająca zrucić do 1 kg tygodniowo (szybsza strata na wadze odbije się efektem jo-jo).

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4263,zmien,styl,zycia.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Ziaja lista laureatów

Wed, 21 May 2008 13:17:51 +0000

Oto osoby, które wygrały w naszym konkursie.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://www.female.pl/artykul/2108/tekst.html&rss=tak,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Dieta antydepresyjna

Tue, 20 May 2008 18:54:25 +0000

Dietą antydepresyjną pomoże wzmocnić naszą odporność na stres, oprócz tego poprawi nasze samopoczucie, sprawiając że odprężymy się psychiczne.

Dieta jest bogata w witaminy pełniące rolę przeciwutleniaczy (witaminy A, C, E) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, mające istotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Produkty w diecie są bogate w żelazo i witaminy z grupy B, których niedobory mogą zwiększać podatność na zły nastrój oraz problemy z koncentracją i zmęczenie.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4262,dieta,antydepresyjna.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::