Medycyna i Zdrowie

Nie lubisz diet, których trzeba się sztywno trzymać? Chciałabyś jeść produkty, które nie zaszkodzą twojej sylwetce ale chcesz sama decydować o tym co, gdzie i kiedy będziesz jadła?

Nic prostszego. Poznaj produkty, które sprawiają że tyjesz i wyeliminuj je.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4204,badz,szczupla,na,lato.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Jaki wybrać napój od razu po przebudzeniu? Najważniejsze by był on pożywny i aby sprawił że rano będziemy mieć siły do działania.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Po prostu musimy je zjeść by mieć siłę na cały dzień i.. nie przybrać na wadze. Ze śniadaniem dostarczasz organizmowi dawkę energii by mógł prawidłowo pracować. A co z płynami?

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4203,co,pic,na,sniadanie.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Dieta owocowa stosowana jest najczęściej przez gwiazdy ekranu:piosenkarki, modelki i aktorki. Menu zawarte w diecie pozwala schudnąć nawet do 4 kilogramów. Powinna trwać 2 dni, chyba że ktoś ma większą ochotę więc może ją przedłużyć maximum do 4-5 dni.

Dieta polega na jedzeniu tylko owoców (zawierają one dużo witamin, minerałów i sporą ilość białek, węglowodanów i tłuszczy. Jest jednak bogata w błonnik, cukry proste i witaminy. Można jeść jeden rodzaj owoców (np. winogrona lub wiśnie) lub kilka ich rodzai.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4176,a,moze,dieta,z,samych,owocow.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Jest to głodówka sokowa, która polega na piciu do 2 litrów dziennie świeżo sporządzonych soków z warzyw i owoców. Głodówka powinna być krótka (nie trwać nie mniej 36 godzin - noc, dzień, noc). Pamiętajmy o przygotowaniu.

Przez dwa poprzedzające ją i dwa następujące po niej dni spożywamy grube kasze, warzywa surowe i gotowane, owoce.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4148,glodowka,dla,poczatkujacych.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Poniżej przedstawiamy dietę, która jest wprost wymarzona dla osób chcących być szczuplejszym na lato.

Dieta, którą przedstawiamy poniżej pozwala schudnąć do 1,5 kg na tydzień. Dzienna dawka kalorii wynosi około 1000. Jest to dieta bogata w błonnik i potas, jak również witaminy C, E, B. Stosując ją powinno się dodać ćwiczenia fizyczne wykonywane na świeżym powietrzu.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4141,zrzuc,kilogramy,na,lato.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::