Medycyna i Zdrowie

Brokuł (kapusta szparagowa) zawiera jeden ze znanych flawonoidów – sulforafan, który jest substancją chemiczną o właściwościach przeciwnowotworowych. Pomimo korzystnych działań tego warzywa na organizm, wielu ludzi nie potrafi korzystać z jego dobrodziejnych substancji.

Spożywanie dużych ilości brokułów jest korzystne nie tylko z powodu działania sulforafanu, ale także ze względu na dużą zawartość w nich witamin i minerałów.
Sulforafan znajduje się także w innych warzywach takich jak: kapusta, brukselka, kalafior.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,1422,nieoceniona,moc,brokul.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Polki są na szarym końcu jeśli chodzi o antykoncepcję. Najnowsze badania wykazały, że jesteśmy jednym z krajów gdzie antykoncepcja (w tym tabletki hormonalne) nie jest systematycznie stosowana przez kobiety.

Badania przeprowadzono wśród kobiet w wieku rozrodczym (20-30 lat) w 15 krajach europejskich (Francji, Włoszech, Wielkiej Brytanii, Hiszpanii, Danii, Norwegii, Szwecji, Austrii, Czechach, Niemczech, na Litwie, Łotwie, w Rosji, Estonii i Polsce).

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,1400,co,z,ta,antykoncepcja.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Pilates jest metodą ćwiczeń, która ma na celu stworzenie równowagi w całym ciele. Należy wykonywać je spokojnie, słuchając nastrojowej muzyki. Fizjoterapeuci zgodnie twierdzą, że jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej.

Zasady pilates:

Koncentracja
Jest jednym z czynników potrzebnych aby się wyciszyć i odizolować swój umysł od tego, co dzieje się dookoła. Zapomnieć o trudach dnia codziennego, obowiązkach, skupiając się na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń i oddechu.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,1395,zasady,pilates.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Nie od dziś wiadomo, że papierosy wpływają na gorszy wygląd naszej skóry. Dermatolodzy jednym chórem ostrzegają, że są one odpowiedzialne za procesy starzeniowe skóry.

Udowodniono, iż papierosy zaburzają biologiczny rytm odnowy komórek naskórka, w którym bierze udział enzym metaloproteinaza (MMP). W badaniu prowadzonym przez University Medical School w Nagoya do fibroblastów (komórek skóry odpowiedzialnych za produkcję kolagenu) wstrzykiwano roztwór zawierający substancje zawarte w dymie papierosowym.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,1386,wystrzegaj,sie,papierosow.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Odkąd ponownie odkryto terapeutyczne właściwości działania wody, w Polsce jak grzyby po deszczu zaczęły wyrastać ośrodki SPA. Zazwyczaj położone w miejscowościach uzdrowiskowych, w otoczeniu przyrody. O ile wizja weekendowego relaksu brzmi niezwykle kusząco, to świadomość przejechania po tygodniu pracy kolejnych kilkuset kilometrów do ośrodka SPA, powoduje ostygnięcie zapału na relaks. Jest jednak wspaniała wiadomość. Możesz mieć SPA w domu.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://www.female.pl/artykul/1675/tekst.html&rss=tak,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::